Découvrez l'intérêt de faire des squats sumo. Dans cet article, je vous guide pas à pas pour réussir ce mouvement sans blessures. Bonne lecture !

Bonjour, aujourd'hui je poste un article sur les tractions en pronation. Attention cet article concerne tous les pratiquants, même vous les filles. J'ai eu cette idée d'article suite à une série de photos faites pendant ma séance de dos du weekend dernier. Il fait encore beau alors que nous sommes en novembre et comme vous pouvez le voir sur les photos, les couleurs d’automne sont magnifiques. Pour revenir sur les tractions, découvrez l’intérêt de réaliser celle -ci en prise medium pour vos entraînements.

Les pompes ? Mouvement efficace pour se muscler ou pour maigrir ? Pour qui et quels objectifs ? J'ai décidé d'éclairer tout le monde sur cet exercice poids de corps en écrivant cet article. Vous trouverez avec le descriptif complet du mouvement pour progresser plus rapidement sans blessures.

Bonjour à tous, dans cet articles je vous présente un exercice incontournable pour corriger votre posture. Quelque soit votre travail et les personnes que vous côtoyez au quotidien, vous avez tous déjà entendu cette phrase « Redresses toi, tu es complètement voûté ou avachis ». Pour vous aider à redresser votre buste, je vous présente le rowing, un exercice qui travaille les muscle de votre dos. Ne vous inquiétez pas, car le rowing poitrine est accessible à tous et avec un matériel restreint, d’ailleurs je vous présente comment le pratiquer à la maison comme en salle de sport.

Bonjour, aujourd’hui je décortique le squat pour vous en apprendre un maximum. Tout le monde a déjà entendu parlé de ce mouvement car c’est un exercice complet et qui peut être utilisé à de nombreuses fins. Si j’ai fait cet article, c’est pour vous aiguiller afin que vous réalisiez vos squats correctement. Si vous prenez le temps de lire ce dossier vous pourrez optimiser les sensations et limiter les risques de blessures, car si le squat paraît simple en apparence, il est en vérité très technique.