Programme Sport à la maison Sans matériel – 3 Niveaux de difficulté
Dans le contexte où vous ne pouvez pas vous rendre en salle de sport et vous ne connaissez pas les exercices de sport efficaces à faire chez soi, vous cherchez…
Comment bien choisir ses chaussures de trail ?
Vous avez choisi la course à pied et plus précisément le trail comme sport de prédilection. Après de nombreuses sorties, vos chaussures sont usées ou vous recherchez la bonne paire…
Pourquoi je ne perds pas de poids ? Les grandes clefs en 6 questions
Vous essayez de perdre du poids, vous pensez tout faire pour que ça marche et pourtant l'aiguille de votre balance en reste au même point. Vous devez alors vous poser…
Comment se remettre en forme à 60 ans ? Les conseils de votre Coach
Après des années professionnelles bien remplies, vous vous dites que le temps est venu de mieux prendre soin de vous-même. Vous vous demandez alors comment se remettre en forme à…
Comment Bien Débuter la Course à Pied ? 9 Conseils de votre Coach Sportif
La course à pied séduit pour sa simplicité et ses nombreux bienfaits mais elle a aussi sa part d’ombre. De nombreux nouveaux pratiquants se blessent chaque année. Ancien runner ou…
Pourquoi faire appel à un coach sportif ? Les 6 Avantages d’un Suivi Personnalisé
Pour des raisons de santé, de forme, d’esthétique ou de bien-être, de nombreuses personnes cherchent chaque année la bonne solution pour reprendre le sport. Parmi ces solutions, une question peut…
Comment avoir des abdominaux dessinés ? 5 Conseils de Coach Sportif
Quand on cherche à savoir comment avoir des abdominaux dessinés et bien visibles, que cela soit sur internet ou ailleurs, on tombe sur tellement de conseils différents qu’on ne sait…
Squat sumo : l’exercice efficace pour muscler cuisses et fessiers
Découvrez l'intérêt de faire des squats sumo. Dans cet article, je vous guide pas à pas pour réussir ce mouvement sans blessures. Bonne lecture !
Isolat de whey : source de protéines pour les sportifs
L'isolat de whey fait partie des compléments protéinés qui sont censés être assimilés plus rapidement par l'organisme. Je dévoile mon expertise sur l'isolat de whey pour que vous sachiez mieux la consommer.
La protéine de whey hydrolysée
La whey hydrolysée est le meilleur apport de protéines d'assimilation rapide connu à ce jour. Si ce complément protéiné est fait pour être consommé juste après vos entrainements, il constitue d'autres intérêts. Je vous propose donc de lire son guide complet.